不要用手挤痘痘，我想我们青春期都会有一些痘痘，尤其是一些漂亮的女孩子，如果脸上有青春痘不好看，其实我们也不必担心它。最好不要用手捏，因为以后会有疤痕。
学会微笑，很多女性都会做一些面膜等护肤措施，所以不要做一些夸张的面部动作，而是学会微笑，甚至眨眼的时候也要注意。 .
不要用手支撑你的脸。很多时候，我们的一个动作和一个细节都会影响我们皮肤的美丽。如果手掌长时间支撑脸颊和脸部，就会导致我们的皮肤出现皱纹，而这些都是长期存在的，所以美容护肤要从细节做起。
多喝水，多喝水。其实美白护肤要从喝水开始。人们说女人是水做的。其实喝水美容护肤是一个很好的方法，但是我们很多姐妹都知道却做不到。在这里，我还是提醒各位姑娘多喝水保养。
有助于日常护肤和美容的食物
1、西兰花：保持皮肤弹性，增强肌肤抵抗伤害的能力。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
2、莲藕：保持皮肤光泽，莲藕使皮肤保持光泽。它含有丰富的维生素C和矿物质，具有药用价值，并以止血作用而闻名。同时还能促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。莲藕和莲子混合效果更佳，莲子粥中加入莲藕30克即可。
3、芝麻：补充健康油分，芝麻可以为皮肤添加健康的油分。从现代营养学的角度来看，芝麻中含有丰富的亚油酸和维生素E，可以改善末梢血液循环障碍，使皮肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，皮肤会变得更好有光泽。
4、木耳：摆脱粗糙的皮肤，木耳可缓解便秘引起的皮肤粗糙。木耳含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是护肤的佳品。因为含有膳食纤维，木耳也适合便秘导致皮肤粗糙的人食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
5、梅子：去角质，梅子有去角质的作用。 2-3个咸梅干浸泡在一杯清酒中，只需浸泡一周，食用或揉搓都有效果。洗澡时，取泡过的酒，边按摩边用力揉搓皮肤，皮肤会逐渐变得光滑，尤其是干燥、角质化的皮肤。
6、 猕猴桃：美容祛斑消除雀斑和其他斑点。猕猴桃含有丰富的维生素 C，它可以干扰黑色素的生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除已经在皮肤上的雀斑和其他斑点。
饮食可改善皮肤状态
1、七锦糯米粥
糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
2、天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
3、羊乳红枣粥
羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
