护肤是打造美丽容颜的技术和艺术，拥有美丽无瑕的容颜是每个人追求的目标。那么，美容护肤的生活小窍门有哪些呢
美颜小常识
1、常泡澡：当全身浸泡在热水中时，会有温热的效果。这时体温会明显升高，汗腺和毛孔就会扩张，所以很容易排出大量的汗水。我们都知道排汗是一种常见的排毒方式。体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。
2.按虎口：虎口是指手背拇指和食指之间的部分，中间有合谷穴。上厕所时，可将两侧“虎口”交叉，用上手拇指沿食指边缘从手腕处扭挤至“虎口”，30次左右交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯有助于大便通畅。
3.赤脚走路：中医认为，人体十二经脉中，足底有与人体五脏六腑相通的敏感区。赤脚走路可以通过经络传递到大脑，协调系统器官的功能，起到强身健体、延缓衰老、预防疾病、有利于身体排毒的作用。
美容护肤的生活小贴士
1、常喝水：在日常美容护肤秘诀中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏天，每天喝5杯水左右，可以帮助皮肤保持水分，防止脱水。 、变干等！
2、少吃敏感食物：少吃或不吃光敏感食物，尤其是早上，会加重你的白天吸收阳光会导致皮肤变黑。
3、保持好心情：拥有好心情可以让你从容面对任何事情，减轻情绪压力，让自己轻松入睡，让身体和皮肤感觉更好，达到良好的内循环，保持精神！这是美容护肤非常重要的一步！大喜过望的人，在现实生活中，是不可能成为天山童奶奶的。
4、面部按摩：面部按摩甚至可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助面部达到排毒排毒。功效！
5、注意饮食，保持合理体重：在美容护肤的同时，要注意保持合理体重。如果体重开始显着增加，就会导致皮肤水肿或肌肉松弛。过度减肥也会导致皮肤出现皱纹、瑕疵和其他状况。
有助于美容和护肤的食物
1、猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，是我们人体重要的胶原蛋白来源。当我们的皮肤缺乏胶原蛋白时，就会显得干燥、发黄、缺乏光泽。因此，吃猪蹄可以让我们的皮肤更有弹性和光泽，还可以强化我们的皮肤免疫系统预防各种疾病！
2、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质能促进细胞再生，经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入量，对缓解黑眼圈的形成有一定的作用。
3、海带：海带含有丰富的铁质，铁质可以促进我们体内血红蛋白的增加，使我们的皮肤更加红润有弹性，还可以净化血液，防止皮肤分泌过多油脂。
4、红薯：红薯含有大量的粘蛋白和维生素C。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃护肾，还可以使我们的皮肤更加光滑细嫩。
5、芝麻：芝麻除了让我们的头发更加乌黑柔顺，还有去除黑眼圈的功效。芝麻含有丰富的维生素E，能有效缓解黑眼圈的形成，对我们的皮肤也有保湿作用。
