色斑是指皮肤上和周围颜色不同的斑点，包含了黄褐斑，雀斑，黑斑和老年斑等。色斑一旦有了就很难消除，只能减轻或预防。
女性白净的脸上如果出现了色斑，这无疑会极大的降低她们的形象，并且也会让很多年纪轻轻的女性看起来衰老很多，
怎么减少色斑？首先大家应该保证充足的睡眠，除此之外，也要有良好的生活习惯，不要长时间在太阳底下暴晒。
减少色斑还需要做到如下几点，养成良好的生活习惯!
1、清洁——早晨起来和晚上睡觉之前一定要洗脸，必须要保持毛孔通畅，经常按摩自己的脸部，应该保持愉快的心情，人的心情总是不好，那么也可能会出现色斑。
2、防晒——出门的时候一定要做好防晒工作，不仅要涂抹防晒霜并且物理防晒也一定要注意，好的防晒设施也是对美丽的一种投资！
3、维C——维生素C有抗氧化的功效，多吃富含维生素C的食物（番茄、柠檬）或补充维生C，有助于减轻色斑。
4、运动——生命在于运动，运动有助于血液循环，对于新陈代谢也是有好处的，一些因为肌肤老化长得斑自然就会减轻了。
5、睡眠——经常熬夜的人一般皮肤松弛速度比较快，并且看起来黯淡无光，黑眼圈也非常的严重，肌肤如果不能及时的排毒，那么积累的毒素也会沉着，长时间下去人们就会有长斑的现象。
