美白，并不是只有阻止黑色素生成那么简单，是一件需要持之以恒的事情。美白需要抵抗肌肤细胞自由基活动。皮肤会变得暗黄，肌肤老化是主要杀手，紫外线中暴晒会产生大量的黑色素并且在肌肤中滞留在表皮成了色素沉淀。很多人只有在夏天才会使用防晒霜，其实我们只要出门就一定要涂抹防晒霜，即使是在冬天也要学会防晒。
如何全身美白？什么东西美白效果最好？
1、桔子里含果酸和维生素C、维生素A：将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美白的功效。
2、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
3、草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，15分钟后洗净。草莓酸奶也非常好吃。可以先取出一点点用于敷面。内外结合效果更佳。
美白应该要注意的细节
尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，可有效防止皱纹生成。
多吃因含VC丰富的果蔬如黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
保持好的心情，肌肤自己会进行调整的。坚持每晚泡脚对促进肌肤新陈代谢从而达到全身美白很有帮助，可以加点活血化淤的药，如红花。泡脚后按摩足底，效果更好。
