美白也是一场持久战，就算你是天生的白瓷肌，也需要了解相关美白知识！
吃水果能健康美白，也是最省钱的方法！想要边吃边美白的小仙女们要注意啦。
用百香果加上柠檬，泡上蜂蜜水。在每天早上起床之后喝上一杯，坚持一周左右。就会有很明显的效果。
美白最重要也最基本的就是防晒了。防晒就是在根源上，来避免黑色素的沉积。在夏天，日照强度非常大的情况下，我们出门的时候可以佩戴一顶帽子或是涂抹一些防晒霜，撑一把遮阳伞也是不错的选择。一年四季，我们都要做好防晒的工作，你要知道只要有紫外线的照射，就会造成，色素的沉积。
做好了防晒工作以后，你还需要养成以下这些有助于健康美白的好习惯
1、补充大量的水分。
美白的首要条件是时刻保持肌肤的水分充足，因此可以随身携带分子量极小的保湿喷雾，随时喷在脸上，大概1-2分钟后用面纸吸干残留在脸上的水分。
2、每周敷美白面膜1-2次。
利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观。
3、辅助美白的食物。
可以多喝牛奶，多吃丰富维生素C的蔬果，番茄、柠檬、新鲜绿叶蔬菜类等。少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物。
