夏季皮肤容易失去平衡。通常中性皮肤会变得油腻或干燥。
如何调节补水控油
1、多喝水，由于夏季天气炎热，皮肤水分蒸发较快，会导致皮脂腺分泌更多油脂。最好在一天中的任何时候补充水分，尤其是在大量出汗时。
2、多吃水果，水果不仅含有人体所需的维生素，而且不会转化为多余的脂肪，而黄瓜、西瓜等水果可以充分补充水分，有效控油。
3、少吃油腻的食物，猪肉、羊肉等蛋白质含量较高的食物很容易转化为多余的脂肪，使皮肤分泌更多的油脂。夏季尽量少吃油腻的食物，尽量吃清淡的食物，多吃蔬菜。烹调时不要放太多油和盐。
4、多运动出汗，汗水可以疏通毛孔，改善油腻肌肤。最好在太阳不强的早晨或晚上锻炼，出汗后淋浴。放松，人在压力大的时候，内分泌不协调，皮肤就会显得油腻。这个时候，你应该放松自己。
